www.biopurus.sk    svet zdravých olejov 

katalóg olejov 2017

online katalog

CHIA BIRDS BIO

Made in Slovakia

Norsk Kollagen

 

Graviola šťava 250 ml



Cocomax - 100 % KOKOSOVÁ VODA

 

 

 

Hľadajte v zdravých výživach a získavajte každý mesiac zľavy na vybrané produkty.

 

QR code  www.biopurus.sk




Úvod » Sušené plody a ovocie » Ovsené otruby 250 g


        

Ovsené otruby 250 g

 

Skladom: 8,00 ks
Číslo produktu: C003
naša cena bez DPH: 0,90 € (27,11 Sk)
naša cena s DPH (20 %):
1,08 € (32,54 Sk)

do košíka:
  ks  

Ovsené otruby

Návod na prípravu

Otruby zabraňujú zápche - na dosiahnutie požadovaného účinku je potrebné užívať 20 až 30 g otrúb denne po dobu jedného týždňa. Vzhľadom k obsahu fytátov (vytvárajú zmesi s niektorými minerálmi a bráni ich vstrebávanie v čreve) by sa odporúčaná denná dávka otrúb (20-30 gramov) nemala prekračovať a otruby by sa mali používať ako účinné, ale len dočasné terapeutické opatrenia.

Priemerné nutričné hodnoty v 100g

1479 kJ/350 kcal

Bielkoviny 16,5g

Sacharidy 53,5g (z toho cukry stopy)

Tuky 7,8g (z toho nasýtené mastné kyseliny 1,4 g)

Vláknina 14,6g

Skladovanie

Nevystavujte priamym slnečným lúčom. Skladujte pri teplote do 25 °C a pri relatívnej vlhkosti vzduchu do 75%.

RECEPTY pri Dukanovej diete

Otrubová kaša

Ingrediencie

2 lyžice otrubov

trochu mlieka

voda

sladidlo

 

Postup

2 lyžičky otrúb zalejeme trochou vody a povaríme, kým voda nevsiakne do otrúb. Potom pridáme trocha mlieka a zase povaríme, kým kaša nezhustne. Nakoniec posypeme sladidlom a konzumujeme. Dobrú chuť!

Náš tip: Otrubovú kašu posypte trochou škorice, aby bola chutnejšia.

 

Kuracie muffiny zo pšeničných a ovsených otrúb

Ingrediencie

kuracie prsia

štipka prášku do pečiva

1 čajová lyžička kukuričnej múk

2 vajcia

bylinky podľa chuti

2 polievkové lyžice ovsených otrúb

2 polievkové lyžice pšeničných otrúb

250 ml jogurtu

 

Postup

Predhrejte si rúru na 180 °C. Mäso nakrájajte na malé kúsky. Všetky ostatné ingrediencie zmiešajte dohromady. Pridajte mäso a zamiešajte. Zmes vložte do muffinovej formy (alebo inej). V rúre sa muffiny pečú 45-50 minút. Muffiny kontrolujte, aby neprihoreli. Dobrú chuť!